syvenny aiHeeseen
-
Lue tästä linkistä:
-
Premashakti toimii kuin avain, joka herättää kehon elämänvoiman ja avaa hermostoa lempeästi.
Ensimmäinen liike tapahtuu usein pranan tasolla. Energia alkaa pehmentää kehoa, vapauttaa jännityksiä ja puhdistaa Idaa ja Pingalaa, hermoston rinnalla kulkevia hienovaraisia energiakanavia. Ida ja Pingala heijastavat hermoston tilaa ja sen tapaa reagoida kuormitukseen ja turvaan. Tämän vuoksi moni kokee lämpöä, virtauksia tai kevyttä liikettä kehossa.
Toisin kuin monissa perinteisissä kundaliiniaktivoinneissa, Premashakti ei keskity pelkästään energian liikkeeseen kehossa.
Työskentely alkaa alusta asti sydämen kentässä, ja tämä muuttaa koko kokemuksen laadun. Kun prana vapautuu ja sydänkenttä avautuu, energia ei jää pintakanaviin.
Premasakti luo tilan, jossa prana voi puhdistaa Idaa ja Pingalaa yhä syvemmin. Joskus tämä avaa myös mahdollisuuden shaktin sydänkeskeiseen heräämiseen. Se tapahtuu vain silloin, kun ihminen on siihen sisäisesti valmis, kun sydän on puhdas ja eettinen kasvu on kantanut ihmistä siihen pisteeseen, jossa shakti voi avautua luonnollisesti ja omassa tahdissaan. Kun näin tapahtuu, kokemus syvenee. Energia ei tunnu enää pelkkänä virtauksena, vaan se saa rakkauden ja rauhan sävyn.
Sydämen kautta kulkeva shakti voi toisinaan koskettaa myös keskikanavaa, Sushumnaa, ja silloin kokemus avautuu sisäiseen hiljaisuuteen ja syvään yhteyteen.
Premasakti yhdistää kaksi tasoa.
1. Pranan lempeän vapautumisen,keho ja hermosto pehmenevät, sisäinen tila avautuu ja tukoksia purkautuu.
2. Shaktin sydänkeskeisen heräämisen, rakkauden virtaus, sisäinen selkeys, laajeneva tietoisuuden tunne, hiljaisuus ja rauha.
Monille Premashakti on ensimmäinen portti tähän yhdistelmään, kehon vapautumiseen ja sydämen avautumiseen.
Se herättää energiaa, puhdistaa hermostoa ja antaa kokemuksen rakkaudesta ja yhteydestä.
Todellinen syvyys kasvaa kuitenkin pitkäjänteisen harjoituksen kautta. Mantra ja meditaatio tasapainottavat vähitellen Idaa ja Pingalaa ja ohjaavat energiaa kohti Sushumnaa, jossa se voi asettua pysyvästi rauhaan ja hiljaisuuteen.
Premashakti avaa. Mantra ja meditaatio juurruttavat. Näin syntyy eheä polku, ensin avautuminen ja sitten juurtuminen.
Energiasta tulee vähitellen rakkautta, ja rakkaudesta tulee tila, joka kantaa joka hetki.
-
Premashakti on pyhä tila, jossa sydän saa avautua rakkaudelle turvassa ja kannateltuna. Ryhmätilaisuuden kesto on kaksi tuntia.
1. Sydämen avautuminen
Tilaisuus alkaa lyhyellä hetkellä, jossa virittäydymme rakkauden teemaan. Tämä voi olla tarina, ajatus tai opetus, joka koskettaa sydäntä ja muistuttaa siitä, mikä elämässä on olennaista.Se luo pehmeän pohjan sille, että sydän voi alkaa avautua ja vastaanottaa.
2. Lempeä hengitys
Teemme rauhallisen hengitysharjoituksen, joka ohjataan sydämen alueelle. Hengitys rauhoittaa hermostoa, hiljentää mielen ja avaa kehon sisäistä virtausta.
Sen myötä jännitys alkaa sulaa, keho pehmenee ja sisään syntyy luonnollinen tila, jossa rakkaus voi tulla lähemmäs. Hengitys avaa kehon hienovaraisia energiaväyliä, jotta shakti voi myöhemmin virrata pehmeämmin sydämen kautta.
3. Mantraaminen
Toistamme yhdessä rakkauden ja Korkeimman nimeä. Mantra ei ole vain sana tai ääni, vaan pyhä värähtely, joka virittää sydämen rakkauteen, kokoaa energian ja hiljentää levottomuuden sisältä.
Mantran myötä keho ja mieli harmonisoituvat ja sisäinen tila avautuu kohti syvempää hiljaisuutta. Näin luomme pohjan sille, että sydän voi avautua vielä syvemmin Premashakti hetkessä.
4. Premashakti hetki
Tämä hetki tapahtuu musiikin, läsnäolon ja rukouksen kautta. Musiikin värähtely on lempeää ja sydäntä avaavaa, ja sen myötä shakti alkaa kulkea sydämen kautta luonnollisesti ja omassa tahdissaan.
Premashakti hetki ei synny pelkästään musiikista, vaan siitä, että aiemmat harjoitukset ovat jo avanneet sydäntä ja valmistaneet meidät Shaktin virtaukselle.
Minun tehtäväni on pitää yllä rakkaudellista, turvallista ja avointa sydämen tilaa, jossa jokainen voi tulla lähemmäs omaa sisäistä Shaktiaan. Premashakti hetki on kuin lempeä muistutus siitä, että tämä voima on jo meissä ja että sydän voi avautua sille yhä syvemmin.
Shakti virtaa aina juuri sillä tavalla kuin on tarkoitettu. Lempeästi, ilman pakottamista, Korkeimman armosta.
5. Maadoittuminen ja kotiin palaaminen
Tilaisuuden lopussa hiljennymme, annamme energian laskeutua ja maadoitamme sen kehoon. Tämä auttaa sinua palaamaan arkeen levollisesti ja kantamaan mukanasi sen, mitä olet saanut.
Saat mukaasi selkeät, yksinkertaiset ohjeet siitä, miten voit kotona kehollistaa kokemusta, maadoittaa rakkauden virtaa ja antaa Premashaktin tuoman muutoksen alkaa näkyä elämässäsi.
Premashakti etenee ryhmässä yleensä tämän kaaren mukaisesti. Henkilökohtaisessa Premashaktissa rakenne voi elää, sillä jokainen tapaaminen virittyy osallistujan tarpeisiin ja hetken ohjaukseen. Rakkaus johdattaa aina tilaa juuri sillä tavalla kuin se on ihmiselle tarkoitettu.
Premashakti info
-
Premashakti sopii sinulle, jos
• olet valmis syventämään yhteyden todelliseen itseesi, sieluusi ja Korkeimpaan
• haluat vapauttaa kehosta, hermostosta ja energiakehosta jännityksiä, tukoksia ja kerrostumia lempeästi rakkauden kentässä
• tunnet kutsun todelliseen muutokseen ja haluat linjautua sisäiseen totuuteesi
• toivot, että henkinen kokemus voisi juurtua arkeesi pysyvänä sisäisenä läsnäolona
• kaipaat pehmeää ja turvallista tapaa kokea pranan ja shaktin luonnollista liikettä
• haluat avautua puhtaalle rakkaudelle ja sydämesi syvyydelle
Premasakti ei sovi sinulle, jos
• olet alle 18-vuotias
• olet raskaana
• sinulla on vakavia mielenterveysongelmia
• olet vahvan lääkityksen alaisena
-
Anna itsellesi hetki rauhaa ennen tilaisuutta. Pyri saapumaan kiireettömästi, jotta voit jo valmiiksi laskeutua sisäiseen hiljaisuuteen ja läsnäoloon.
Käänny sisäänpäin tilaan saapuessasi, jotta voit virittäytyä sydämesi äärelle ja aistia sen, mikä on jo läsnä.
Kevyt vatsa tukee energiaa. On suositeltavaa olla syömättä noin kaksi tuntia ennen transmissiota, jotta energian virtaus ei ohjaudu ruoansulatukseen.
Vältä alkoholia, päihteitä ja psykedeelejä. Näin kehosi ja mielesi voivat kohdata kokemuksen puhtaasti ja selkeästi.
Valitse mukavat ja pehmeät vaatteet. Tärkeintä on, että voit olla rentona ja vapaana.
Sydämen asenne. Tule avoimin mielin ja kiitollisuudella. Tämä tila ei vaadi suorittamista, vain antautumista ja vastaanottamista.
-
Anna itsellesi hetki rauhaa ennen tilaisuutta ja virittäydy sisäänpäin hengittämällä syvään, sytyttämällä kynttilän tai vain istumalla hiljaa hetkeksi.
Varmista, ettei kukaan häiritse sinua.
Kevyt vatsa tukee energian virtausta, siksi on hyvä olla syömättä noin kaksi tuntia ennen transmissiota.
Kirkas ja puhdas olo auttaa laskeutumaan syvemmälle, siksi alkoholin, päihteiden ja psykedeeleiden jättäminen useaksi päiväksi sekä kahvin ja kofeiinin välttäminen samana päivänä tukevat kokemusta.
Pue mukavat ja rennot vaatteet, joissa voit olla täysin vapaa ja levollinen.
Ota kellot ja suuret korut pois, jotta olosi on mahdollisimman kevyt.
Halutessasi voit käyttää silmälappuja, jos ne auttavat sinua rentoutumaan.
Asetu alustalle, jossa selkäranka voi olla suorana, esimerkiksi joogamatolle. Laita tarvittaessa peitto päälle, jotta sinun on lämmin.
Premashakti-transmissionin ajan pidä silmäsi suljettuina ja antaudu sisäiseen matkaan.
Varmista, että sinulla on hyvä wifi-yhteys ja että Zoom on ladattu etukäteen.
Musiikki kulkee Zoomin kautta, joten käytä mieluiten hyviä kuulokkeita, jotta ääni kantaa sinut syvemmälle.
Aseta kamerasi niin, että koko vartalosi näkyy, erityisesti pää ja keskivartalo.
Huolehdi, että huoneessa on riittävästi valoa, jotta näen sinut selkeästi.
Liity Zoomiin muutamaa minuuttia ennen alkua ja asetu rauhassa omaan pyhään tilaasi.
Anna kiitollisuuden, läsnäolon ja luottamuksen virrata olemukseesi.
Sukella syvemmälle
-
Shaktilla on kaksi puolta, joista toinen peittää todellisuuden ja toinen paljastaa sen. Tantrisessa traditiossa näitä puolia kutsutaan nimillä avarana shakti ja vikshepa shakti. Bhakti perinteessä vastaavat voimat tunnetaan nimillä Maya ja Yogamaya. Vaikka nimet vaihtelevat, ne kuvaavat samaa perusilmiötä eli Shaktin peittävää ja paljastavaa toimintaa.
Maya, tai tantrassa avarana shakti, on verhouttava voima. Se peittää totuuden tietämättömyydellä ja luo kokemuksen erillisyydestä, identiteetistä ja omasta tarinasta. Tämä mahdollistaa ihmiselämän, kasvun ja yksilöllisen polun. Maya ei ole virhe tai puute, vaan Jumalan viisas suojelu. Se kantaa meitä siihen asti, että olemme valmiita kohtaamaan todellisuuden sellaisena kuin se on ilman Mayan verhoa.
Kun sisäinen kypsyys kasvaa, Shakti alkaa toimia eri tavalla. Tantrassa tätä paljastavaa puolta kutsutaan vikshepa shaktiksi ja bhakti perinteessä Yogamayaksi. Yogamaya on Shaktin paljastava muoto. Se avaa sen minkä Maya on aiemmin peittänyt, kuten sisäisen rauhan, rakkauden ja yhteyden lisäksi myös kokemuksen omasta todellisesta olemuksesta, ykseydestä ja siitä totuudesta kuka ihminen pohjimmiltaan on.
Bhakti perinteen mukaan Yogamaya on Jumalan oma sisäinen voima, joka paljastaa Hänen olemuksensa omistautuneelle. Tähän perustuu myös se mitä monissa perinteissä kutsutaan kundaliinin avautumiseksi. Shakti ei enää peitä, vaan alkaa paljastaa ja avautua ja paljastaa ihmisen todellisen olemuksen, sen sielun joka on ollut aina olemassa.
Jotta Shaktin paljastava puoli voi avautua, tarvitaan sekä hermoston vakautta että sisäistä eettistä kypsyyttä. Ihmisen on kyettävä kokemaan sisäistä turvaa, mutta myös elämään tavalla joka heijastaa selkeyttä, myötätuntoa ja sydämen puhtautta. Sisäinen harjoitus, kuten meditaatio, rukous ja sydämen hiljentyminen, tukee tätä kypsymistä ja auttaa Shaktia avautumaan luonnollisella tavalla. Kun elämäntavat ja valinnat alkavat tukea vilpittömyyttä ja suuntautumista totuuteen ja sekä keho että mieli rauhoittuvat, Maya ei enää suojaa entiseen tapaan. Tällöin Yogamaya voi avautua luonnollisesti. Paljastuminen tapahtuu lempeästi ja omassa tahdissaan ja keho, mieli ja hermosto kykenevät kannattelemaan sitä mikä nousee esiin.
Premashakti luo rakkaudellisen ja turvallisen tilan, joka tukee Yogamayan luonnollista avautumista silloin kun ihminen on siihen valmis. Se ei pyri herättämään Shaktia, vaan vahvistaa sydämen ja hermoston pehmeyttä, jossa verhouttavan Mayan peitto voi hiljalleen alkaa väistyä. Premashakti puhdistaa lempeästi sitä mikä edelleen sitoo Mayaan ja tuo näkyväksi ne kohdat jotka kaipaavat rakkautta ja vapautumista. Tämän pehmeyden ja puhdistavan läsnäolon kautta Shaktin paljastava muoto voi tulla esiin omalla ajallaan ja omalla voimallaan.
-
Joogisen perinteen mukaan kundaliini voi ilmetä eri tavoin.
Kolme yleisesti kuvattua muotoa ovat prana-kundaliini, shakti-kundaliini ja para-kundaliini. Premasaktissa kaksi ensimmäistä, prana ja shakti, ovat keskeisimmät. Para-kundaliini on puhdasta jumalallista armoa eikä sitä voi tuottaa millään harjoituksella.
1. Prana-kundaliini
Prana-kundaliini tarkoittaa kehon oman elämänvoiman virtaamista. Se avautuu, kun hermosto rauhoittuu ja keho ei ole enää puolustustilassa.
Prana tuntuu usein ensin kehon alaosissa, koska syvimmät jännitykset ja suojareaktiot sijaitsevat siellä. Kun hermosto pehmenee, prana vapauttaa luonnollisesti näitä jännitteitä ja avaa sekä kehoa että energiakehoa.
Miltä prana-kundaliini tuntuu:
– lämpö
– kevyet aallot tai virtaukset
– hengityksen avautuminen
– kehon pehmeneminen
– tilan ja keveyden tunne
Mitä prana-kundaliini tekee:
– rauhoittaa ja avaa hermostoa
– sulattaa syviä kehon jännitteitä
– purkaa kehon ja energiakehon tukoksia
– vapauttaa hengityksen
– selkeyttää mieltä
– luo kehoon levollisuutta ja tilaa
Prana-kundaliini on aina läsnä Premashaktissa, koska työskentely tapahtuu lempeyden, turvan ja sydämestä ohjautuvan tilan kautta. Prana on se perusta, jonka päälle kaikki muu rakentuu.
2. Shakti-kundaliini
Shakti-kundaliini on joogisen perinteen varsinainen kundaliinivoima. Premashaktissa se ei avaudu automaattisesti, vaan sydämen, hermoston ja sisäisen tilan täytyy olla riittävän levolliset ja avoimet.
Shakti-kundaliini avautuu usein sydämen alueella, sillä sydän on se kohta, jossa keho, hermosto ja tietoisuus avautuvat lempeimmin. Kun sydän on avoin, shakti voi liikahtaa luonnollisesti ja pehmeästi.
Miltä shakti-kundaliini tuntuu:
– sisäinen selkeys
– laajeneva tietoisuuden tunne
– valon tai rakkauden kokemus
– syvä rauha
– oivallukset sisältäpäin
– pehmeä, hienovarainen nousu sydänalueelta
Mihin shakti-kundaliini perustuu:
– levolliseen hermostoon
– läsnäoloon
– sisäiseen herkkyyteen
– avoimeen ja puhtaaseen sydäntilaan
– eettiseen kasvuun
Puhtaalla sydämellä tarkoitetaan sydäntä, joka on avoin, pehmeä ja täynnä rakkautta ja myötätuntoa. Premashaktissa shakti on lähes aina hienovarainen, pehmeä ja sydänkeskeinen liike. Se avautuu luonnollisesti ja turvallisesti silloin, kun sisäinen tila on siihen valmis.
Shakti-kundaliinin avautuminen ei ole premashaktin suoraviivainen tavoite, mutta koko työskentely luo sille mahdollisuuden. Se tapahtuu vasta silloin, kun ihminen on siihen sisäisesti valmis, kun hermosto on rauhallinen, sydän on puhdas ja sisäinen tila on vakaa ja avoin.
3. Para-kundaliini
Para-kundaliinilla on eri merkityksiä eri traditioissa.
Tantrisessa näkemyksessä se liitetään tietoisuuden lopulliseen vapautumiseen kuoleman hetkellä.
Monissa jooga ja meditaatioperinteissä para-kundaliini kuvaa ylhäältä laskeutuvaa tietoisuuden valoa. Se koetaan usein kruunun ja sen yläpuolisen tilan alueella puhtaana rauhana, valona tai pyhänä kosketuksena.
Tämä armo voi koskettaa esimerkiksi meditaatiossa, rukouksessa, guru-oppilassuhteessa, antautumisessa tai spontaanina ja odottamattomana armon hetkenä.
Para-kundaliinia ei voi kutsua esiin eikä tuottaa millään harjoituksella.Jos se tapahtuu, se tapahtuu yksin armosta.
-
Sana Bhakti juontuu sanskritin verbijuuresta bhaj, joka tarkoittaa jakaa, omistautua, palvella ja rakastaa. Juuri tästä on kyse bhaktissa. Sydämen halusta antaa itsensä Korkeimmalle, jakaa elämänsä pyhän kanssa ja elää rakkaudesta käsin.
Bhagavad Gitassa Krishna kuvaa Bhaktin olevan helpoin ja samalla syvin tie Jumalan luo. Tie, jolla ei tarvita monimutkaisia rituaaleja tai suuria saavutuksia, vaan vilpitön sydän. Bhakti on se rakkauden kieli, jolla sielu voi vastata Jumalan kutsuun.
Bhakti voi ilmetä monessa muodossa: rukouksena, lauluna, kiitollisuutena, mantrana, meditaationa, palveluna tai pieninä arjen tekoina, jotka tehdään Jumalalle. Kaikki voi olla bhaktia, kun sydän on mukana.
Bhaktin perimmäinen päämäärä on Prema eli puhdas ja ehdoton rakkaus. Kun bhakti kypsyy, sydän ei enää etsi omaa hyötyä tai vastapalvelusta, vaan lepää Jumalan rakkaudessa. Tästä syystä Bhakti on kuvattu makeimmaksi poluksi. Se on suhde, joka ylittää sanat ja jossa sielu löytää turvansa ja kotinsa rakkaudessa.
Bhakti ei ole sidottu yhteen uskontoon. Sen universaali olemus näkyy kaikkialla, missä sydän rakastaa Jumalaa. Olipa lähimpänä Kristus, Krishna, Allah, Jumalallinen Äiti tai yksinkertaisesti Universaali Rakkaus. Bhakti on rakkauden tie, joka ylittää rajat ja yhdistää meitä siihen, mitä syvimmillämme kaipaamme, rakkauteen, yhteyteen ja turvaan.