rebloom sisältää
Viikko 1
5.5. klo 18.00–19.30
ReBloom Live 1 tapaaminen verkossa – Aloitustapaaminen
MODUULI 1: MITÄ MINUSSA TAPAHTUU?
Viikon tavoite:
Nainen oivaltaa, mitä hänessä tapahtuu, ja ymmärtää, ettei hän ole rikki, vaan hän on siirtymässä uuteen vaiheeseen.
Tässä moduulissa:
• Perimenopaussi – Mitä kehossa tapahtuu
• Miksi tämä vaihe tuntuu hämmentävältä
• Sinussa ei ole mitään vialla
• Välitila – Miksi tämä vaihe tuntuu elämän käännekohdalta
MODUULI 2: KUN HERMOSTO RAUHOITTUU
Viikon tavoite
Nainen oppii rauhoittamaan hermostoaan ja antaa keholleen tilaa palautua.
Tässä moduulissa:
• Kehosi ei ole rikki – se on kuormittunut
• Miksi palautuminen on tässä vaiheessa tärkeämpää kuin koskaan
• ReBloom hermostoharjoitus ja kehoa rauhoittava ankkuri
• Pienet palautumisen hetket arjessa
MODUULI 3: KEHO UUDESSA VAIHEESSA
Viikon tavoite
Nainen alkaa tukea kehoaan tässä elämänvaiheessa liikkeen, ravinnon ja uudenlaisen kehosuhteen kautta.
Tässä moduulissa:
• Miksi keho tarvitsee liikettä tässä vaiheessa
• Millainen liikunta tukee kehoa tässä elämänvaiheessa
• Ravinto joka tukee energiaa ja palautumista
• Uusi suhde kehoon
Ekstrat:
ReBloom Movement videot
Viikko 4
26.5 klo 19-19.30
ReBloom Live 2 tapaaminen verkossa – Matkan ensimmäiset oivallukset
MODUULI 4: UUSI RYTMI ARKEEN
Viikon tavoite
Nainen alkaa rakentaa arkeensa rytmin, joka tukee kehoa, energiaa ja palautumista tässä vaiheessa.
Tässä moduulissa:
• Kolme hetkeä, jotka vaikuttavat eniten päivääsi
• ReBloom Morning
• Päivän energian tukeminen
• ReBloom Evening
MODUULI 5: SISÄINEN MUUTOS
Viikon tavoite
Nainen alkaa kohdata sisäisen muutoksen lempeästi ja rakentaa uudenlaista suhdetta itseensä.
Tässä moduulissa:
• Miksi tunteet voivat voimistua tässä vaiheessa
• Totuuden hetki – kun vanha alkaa murtua
• Tunteiden kohtaaminen lempeästi – konkreettinen harjoitus
• Uusi suhde itseesi
MODUULI 6: UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI
Viikon tavoite
Nainen tunnistaa, että tämä elämänvaihe ei ole loppu, vaan uuden luvun alku hänen elämässään.
Tässä moduulissa:
• Pysähdyt katsomaan matkaa
• Kolme asiaa jotka voivat jäädä elämään
• Tämä vaihe ei ole loppu
• Matka jatkuu tästä
Viikko 6
16.6 klo 18-19.30
ReBloom Live 3 tapaaminen – Uusi luku, kurssin päätös, integraatio ja seuraava askel
Tämä matka ei vaadi sinulta täydellisyyttä, vaan halua pysähtyä, kuunnella ja kohdata se, mikä sinussa pyytää tulla nähdyksi.
Usein juuri keho kertoo, milloin jokin tarvitsee tulla kohdatuksi.
Voit kulkea tämän matkan kurssin rytmissä tai edetä omaan tahtiisi, rauhallisemmin.
Pienin askelin kohti elämää, joka tuntuu enemmän omalta.
Ja jos olet estynyt osallistumaan johonkin live-tapaamiseen, ei huolta.
Kaikki tapaamiset tallennetaan ja ovat sinulle saatavilla kurssialustalla.
