rebloom sisältää
Viikko 1
5.5. klo 18.00–19.30
ReBloom Live 1 tapaaminen verkossa – Aloitustapaaminen
MODUULI 1: MITÄ MINUSSA TAPAHTUU?
Viikon tavoite:
Nainen ymmärtää, mitä hänessä todella tapahtuu, ja, ettei hän ole rikki, vaan hän on siirtymässä uuteen vaiheeseen.
Tässä moduulissa:
• Perimenopaussi – Mitä kehossa todella tapahtuu
• Miksi tämä vaihe tuntuu hämmentävältä
• Sinussa ei ole mitään vialla. Tämä on siirtymä.
• Välitila – Miksi tämä vaihe tuntuu elämän käännekohdalta
MODUULI 2: KUN HERMOSTO RAUHOITTUU
Viikon tavoite
Nainen oppii rauhoittamaan hermostoaan ja antaa keholleen tilaa palautua. Tämä on perusta, jolle kaikki muu rakentuu.
Tässä moduulissa:
• Kehosi ei ole rikki – se on kuormittunut
• Miksi palautuminen on tässä vaiheessa ratkaisevaa
• ReBloom hermostoharjoitus ja kehoa rauhoittava ankkuri
• Miten palautuminen tuodaan osaksi arkea
MODUULI 3: KEHO UUDESSA VAIHEESSA
Viikon tavoite
Nainen alkaa tukea kehoaan tässä elämänvaiheessa liikkeen, ravinnon ja uudenlaisen kehosuhteen kautta.
Tässä moduulissa:
• Miksi keho tarvitsee liikettä tässä vaiheessa
• Millainen liikunta tukee kehoa tässä elämänvaiheessa
• Ravinto, joka tukee energiaa ja palautumista tässä vaiheessa
• Uusi suhde kehoon
Ekstrat:
ReBloom Movement videot
Viikko 4
26.5 klo 19-19.30
ReBloom Live 2 tapaaminen verkossa – Matkan ensimmäiset oivallukset
MODUULI 4: UUSI RYTMI ARKEEN
Viikon tavoite
Nainen rakentaa arkeensa rytmin, joka tukee kehoa, energiaa ja palautumista.
Tässä moduulissa:
• Kolme hetkeä, jotka vaikuttavat eniten päivääsi
• ReBloom Morning
• Päivän energian tukeminen
• ReBloom Evening
MODUULI 5: SISÄINEN MUUTOS
Viikon tavoite
Nainen kohtaa sisäisen muutoksen ja rakentaa uudenlaisen suhteen itseensä.
Tässä moduulissa:
• Miksi tunteet voivat voimistua tässä vaiheessa
• Totuuden hetki – kun vanha murtuu
• Tunteiden kohtaaminen – konkreettinen harjoitus
• Uusi suhde itseesi
MODUULI 6: UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI
Viikon tavoite
Nainen tunnistaa, että tämä elämänvaihe ei ole loppu, vaan uuden luvun alku.
Tässä moduulissa:
• Näet, mitä sinussa on muuttunut.
• Kolme asiaa, jotka jäävät arkeesi
• Se, mikä ei ole totta, jää taakse - palaat omaan voimaasi
• Suunta eteenpäin selkiytyy
Viikko 6
16.6 klo 18-19.30
ReBloom Live 3 tapaaminen – Uusi luku, kurssin päätös, integraatio ja seuraava askel
Tämä matka ei vaadi täydellisyyttä, vaan halua pysähtyä, kuunnella ja olla rehellinen itsellesi.
Keho kertoo, milloin on aika elää toisin. Tähän muutokseen on lupa astua omassa tahdissa.
Voit kulkea tämän matkan valmennuksen rytmissä tai edetä omaan tahtiisi, rauhallisemmin.
Kohti elämää, joka on linjassa itsesi kanssa.
Ja jos olet estynyt osallistumaan johonkin live-tapaamiseen, ei huolta. Kaikki tapaamiset tallennetaan ja ovat sinulle saatavilla kurssialustalla.
